Tym razem dietetyczny omlet na dobry poczatek dnia.
Potrzebujemy: 3 jajka
3 łyżeczki mąki orkiszowej
1/4 szklanki mleka
3 tabletki stewii
Oddzielamy białka od żółtek. Do tych pierwszych dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywną pianę.
3 tabletki stewii rozpuszczamy w odrobinie wody i wlewamy do żóltek.. Gdy żółtka będą lekko ubite dodajemy mleko i mąkę następnie dalej mieszamy. Delikatnie łączymy dwie masy i na rozgrzanej patelni smażymy puszyste omletyy mniam!
Możcie dodać ulubione owoce, konfiturę czy musli. Ja dodalam serek waniliowy, odrobinke masła orzechowego i słonecznik
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz