Działa oczyszczająco, jest źródłem błonnika, zdrowych tłuszczów, żelaza, wapnia, witamin B1, B6 i wielu wieluuu innych.
Zatem do dzieła :)
Potrzebne składniki to :
- 3 dojrzałe banany
- szklanka mąki razowej
- 3/4 szklanki otrębów
- 1/3 szklanki płatków owsianych
- 2 jajka
- 2 łyżki miodu
- garść orzechów laskowych
- kilka suszonych śliwek
- 4 łyżki oliwy
Banany blenderujemy na gładką masę, dodajemy resztę składników, dokładnie mieszamy. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez okolo 45 minut.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz